EDUCACIÓN FÍSICA, SALUD Y DEPORTE

En primer lugar, la clase debe comenzar poniendo la puesta a punto de nuestro cuerpo para poder realizar la clase completa y evitar lesiones. Observa el video y responde a las cuestiones que se presentan posteriormente.

¿Cuáles son las fases del calentamiento que divide el vídeo?

¿Qué se realiza en cada fase del calentamiento según el vídeo?

Los estiramiento son fundamentales justo después de finalizar el calentamiento y al finalizar la clase, ¿por qué?, te preguntarás, los estiramiento preparan al cuerpo, especialmente al sistema musculo-esquelético para la actividad, evitará tensiones musculares, ya que cuando estamos realizando las actividades en la clase generamos miles de contracciones musculares. Por tanto, algunos de los beneficios más destacados de los estiramientos son:

• Reducir la tensión muscular.
  
• Previene de posibles lesiones musculares.
  
• Mejora la movilidad articular del cuerpo. Los músculos que normalmente estiramos, están mejor preparados la soportar las tensiones musculares.
  
• Ayuda a mantener y mejorar la flexibilidad de tú cuerpo.
  

Ahora es importante que mires la siguiente presentación donde podrás ver qué es el floorball…. Mira fundamentalmente las diapositivas desde nº12-33. Tienes que intentar recordar todos aquellos aspectos que hemos desarrollado en clase como historia, normas de juego, aspectos técnicos (agarre stick), conducción de la bola, pase-lanzamiento, recepción, etc.

Puedes observar en la foto como la mano izquierda se sitúa en la parte superior del stick, la mano derecha se debe poner entre 20-40 cm en la parte inferior. Siempre durante los ejercicios prácticos de la clase se debe manejar el stick con ambas manos. Comenta como realizas en agarra o si cambias la posición de las manos.

Puedes observar en la foto como la mano izquierda se sitúa en la parte superior del stick, la mano derecha se debe poner entre 20-40 cm en la parte inferior. Siempre durante los ejercicios prácticos de la clase se debe manejar el stick con ambas manos. Comenta como realizas en agarra o si cambias la posición de las manos.

Observa hasta qué punto puedes tener el control, dominio y destreza de la bola con el stick. Es interesante fijarte en la cantidad de fintas diferentes que realiza antes de tirar a portería que puedes imitar para cuando estés tú en situación de partido en la clase de Educación Física.

Comenta qué te parece el dominio de éste chico y cómo crees que puedes conseguir mejorar tu habilidad para floorball.

2. ¿Qué duración tienen los partidos de Floorball?

3. ¿Qué dimensiones tienen el terreno de juego?

4. ¿Se pueden realizar sustituciones en un partido de Floorball y cuántas veces?

5. ¿Cuántos árbitros controlan un partido de Floorball?

6. La pista de floorbal está rodeada de un perímetro para no salir la bola del terreno de juego y dar continuidad al partido. ¿Qué altura tiene el borde de la pista?

7. ¿Qué es un Golpe Franco?

8. ¿Puedo elevar el stick por encima de las rodillas?

9. ¿Puedo parar la bola con la mano? ¿En qué caso puedo hacerlo?

10. ¿Cuántos agujeros tiene la bola de Floorball? Jejejejeje

Hay algo que nosotros no hemos utilizado en los partidos de Floorball, ¿qué es? Observa los jugadores del partido.

Comenta el video, indicando vuestro nombre. Gracias

Aunque tienen un nombre un poco raro son dos técnicas de lanzamiento de Floorball. Ambas técnicas ya lo hemos explicado en clase, pero vamos a repasar su ejecución y poder observar unos vídeos de ambas técnicas.

• Push: es una técnica de acompañamiento entre el stick y la bola a lo largo de su trayectoria en contacto con el suelo. Inicialmente, la bola se sitúa en un punto intermedio entre los pies. Debemos orientar nuestros hombros hacia el punto de lanzamiento, posteriormente debemos ``acompañar´´ a la bola desde el contacto con el stick hasta el último momento en la ejecución del lanzamiento.
  
• Slap: ahora es todo lo contrario a la técnica anterior, no acompañamos la bola sino la golpeamos. Es necesario un deslizamiento de la pala previo al contacto con la bola. La pala del stick debe estar orientado correctamente hacia el punto de tiro ya que de ello dependerá el éxito de nuestra ejecución.
  

La mejor manera de mejorar tu equipo es mejorar tu mismo (John Wooden)



Hay demasiado énfasis en el éxito y en el fracaso y muy poco en cómo la persona progresa a través del esfuerzo. Disfruta del viaje, disfruta cada momento y deja de preocuparte por la victoria y la derrota (Matt Biondi)



Es la manera cómo tratas tus fracasos lo que determina la manera cómo consigues tus éxitos (D. Feherty)



Encontraremos un camino o haremos uno nuevo (Hannibal)



La suerte viene cuando la preparación encuentra la oportunidad (Darrel Royal)



No preguntes qué pueden hacer tus compañeros por ti. Pregunta qué puedes hacer tú por tus compañeros (Magic Johnson)



Aprende a escuchar -la oportunidad a veces llama sólo sutilmente.

"La parte de nuestro cuerpo más sana es la que más se ejercita"  (Séneca, escritor latino)



 "Lo más importante del deporte no es ganar, sino participar, porque lo esencial en la vida no es el éxito, sino esforzarse por conseguirlo" (Pierre de Coubertin, pedagogo francés, renovador de los Juegos Olímpicos.)



 "Habla cuando estés enfadado y harás el mejor discurso que tengas que lamentar" (Ambrose Bierce, escritor estadounidense.)